دیسک کمر در بارداری به دلیل افزایش وزن نوزاد و به دنبال آن با افزایش فشار بر ستون فقرات در زنان بارد...

آیا می دانید که ورزش های ویلیامز را چگونه باید انجام دهیم؟ ورزش های ویلیامز به حرکات نرمشی خاصی اطل...

از طریق بررسی های علمی ثابت شده است که دیسک کمر و ورزش ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند. با انجام ورزش...